スーツケースの重さの目安を完全ガイド！宿泊日数・航空会社別でわかる最適サイズ

旅行や出張のとき、「スーツケースの重さってどれくらいがちょうどいいの？」と迷う方は多いですよね。

実は、スーツケースの最適な重さは、宿泊日数や移動手段、航空会社の制限によって大きく変わります。

この記事では、「スーツケースの重さの目安」というテーマで、日数別の容量と重量の基準、航空会社ごとの制限、軽量モデルの選び方まで徹底解説。

また、自宅でできる正しい重さの測り方や、重量オーバーを防ぐパッキングのコツも紹介しています。

次の旅行をもっと快適にするために、あなたにぴったりのスーツケースを一緒に見つけていきましょう。

スーツケースの重さはどれくらいが目安？

スーツケースを選ぶときに多くの人が悩むのが「どれくらいの重さがちょうどいいのか」という点です。

重すぎると持ち運びが大変になり、軽すぎると耐久性が心配という声もありますよね。

旅行や出張で気になる「適正重量」とは

スーツケースの「適正重量」は、旅行日数や交通手段によって異なります。

一般的に、宿泊日数に応じて次のような重さが目安とされています。

宿泊日数	容量（L）	目安の重さ（kg）
1〜2泊	〜35L	2.5〜3.5kg
3〜5泊	40〜60L	3.5〜4.5kg
5〜7泊	60〜80L	4.5〜5.5kg
7泊以上	80L〜	5.5〜6.5kg

例えば、3泊4日の国内旅行なら3〜4kg前後のスーツケースが扱いやすく、飛行機利用でも重量制限を超えにくいでしょう。

軽さと容量のバランスが取れたものを選ぶことが、快適な旅の第一歩です。

スーツケース本体の重さの平均値をタイプ別に解説（ハード・ソフトなど）

スーツケースの重さは素材によっても大きく変わります。

タイプ	主な素材	平均重量（中型）	特徴
ハードケース	ポリカーボネート	約4kg	耐久性が高く、衝撃に強い
ソフトケース	ナイロン・ポリエステル	約3kg	軽量で収納しやすい
アルミ製ケース	アルミニウム	約5kg以上	非常に頑丈だが重め

飛行機の受託手荷物は23kg以内が多いため、本体が重いと荷物を詰められる量が減ってしまいます。

スーツケースの重さを測る正しい方法

スーツケースを選ぶときや旅行前に確認したいのが「今どれくらいの重さがあるか」という点です。

ここでは、自宅でも簡単にスーツケースの重量を正確に測る方法を紹介します。

自宅で簡単にできる測り方（体重計・ラゲッジスケール）

一番手軽な方法は、家庭用の体重計を使うことです。

まず自分の体重を測り、その後スーツケースを持った状態でもう一度測定します。

このとき、スーツケースを持った重さ − 自分の体重がスーツケースの重さになります。

測定手順	説明
① 自分の体重を測る	メモしておく
② スーツケースを持って測る	体重計に全体を乗せないよう注意
③ 差を計算する	② − ① = スーツケースの重さ

また、旅行前にラゲッジスケール（荷物用はかり）を持っておくと便利です。

コンパクトで軽く、空港でも使えるため、重量超過の心配が減ります。

1,000円前後で購入できるものも多く、旅行好きの人には必須アイテムです。

荷物込みでの計測時の注意点とコツ

航空会社の重量制限は、スーツケース本体と荷物の合計重量で計算されます。

つまり、いくら軽量スーツケースを選んでも、荷物を詰めすぎるとオーバーしてしまいます。

特に帰りはお土産で重くなりがちなので、出発時の重量を制限の8割程度に抑えるのが安全です。

制限重量	出発時の目安
10kg（機内持ち込み）	8kg程度に抑える
23kg（受託手荷物）	18〜20kgに抑える

重量オーバーを避けるためにも、出発前のチェックは必ず行いましょう。

航空機での重量制限を理解しよう

スーツケースを選ぶときに最も重要なポイントの一つが「航空機での重量制限」です。

航空会社ごとに規定が異なるため、事前に確認しておかないと、空港で追加料金を支払う羽目になることもあります。

ここでは、国内線・国際線の違いや主要航空会社の制限を整理して解説します。

国内線・国際線の重量制限の違い

まず、国内線と国際線では「機内持ち込み」と「受託手荷物（預け入れ）」の制限が異なります。

区分	国内線の目安	国際線の目安
機内持ち込み	10kg以内	7〜10kg以内
受託手荷物	20kg以内（無料）	23kg以内（無料）

国内線では航空機の座席数によって制限が変わることがあります。

たとえば、100席未満の小型機では機内持ち込みサイズが厳しくなる傾向があります。

主要航空会社別の制限一覧（JAL・ANA・LCC各社）

以下の表は、主要な国内・国際線で採用されているスーツケースのサイズ・重量制限の一例です。

航空会社	機内持ち込み制限	受託手荷物制限
JAL	3辺合計115cm以内・10kg以内	3辺合計203cm以内・23kg以内
ANA	3辺合計115cm以内・10kg以内	3辺合計158cm以内・23kg以内
ジェットスター	56×36×23cm以内・7kg以内	有料・40kgまで可
ピーチ	50×40×25cm以内・7kg以内	3辺合計203cm以内・20kg以内
ブリティッシュ・エアウェイズ	56×45×25cm以内・23kg以内	90×75×30cm以内・23kg以内

特にLCC（格安航空会社）は、無料で預けられる荷物の範囲が狭く、有料オプションになるケースも多いです。

制限内に収める工夫が、スムーズな空港チェックインのコツです。

宿泊日数別スーツケースの容量と重さの目安

スーツケースの容量や重さは、旅行の日数や季節、目的によって変わります。

荷物が多すぎると移動が大変になり、少なすぎると必要なものが入らないという悩みも出てきます。

ここでは、宿泊日数に応じたスーツケース選びの目安を表で整理してみましょう。

1〜2泊におすすめのサイズと重量

短期旅行や出張には、35L以下・重さ3kg前後のスーツケースが扱いやすいです。

3辺の合計が115cm以内なら、ほとんどの航空会社で機内持ち込みが可能です。

宿泊日数	容量	本体の重さ	おすすめポイント
1〜2泊	〜35L	約2.5〜3.5kg	機内持ち込み可、出張・週末旅行に最適

出張など移動の多い場面では、軽量ソフトケースを選ぶと便利です。

3〜5泊・5〜7泊・7泊以上の目安を一覧表で紹介

宿泊日数が増えるほど、衣類やお土産の量も増えるため、容量のあるスーツケースが必要です。

宿泊日数	容量（L）	本体の重さ（kg）	特徴
3〜5泊	40〜60L	約3.5〜4.5kg	中距離旅行や家族旅行に最適
5〜7泊	60〜80L	約4.5〜5.5kg	海外旅行や荷物が多い方に
7泊以上	80L〜	約5.5〜6.5kg	長期滞在・リゾート旅行向け

旅行スタイルに合わせて容量を選ぶことで、無駄のないパッキングができます。

また、家族で1つの大型スーツケースを共有する場合は、重さの合計が航空会社の制限（23kg）を超えないよう注意しましょう。

スーツケースの素材・構造で変わる「重さ」の違い

スーツケースの重さは、単に大きさだけでなく「素材」や「構造」でも大きく変わります。

素材ごとの特徴を理解しておくことで、軽さ・強度・扱いやすさのバランスを取ることができます。

ここでは、代表的な素材やパーツごとの重さの違いを詳しく見ていきましょう。

ハードケースとソフトケース、どちらが軽い？

スーツケースは大きく分けて「ハードケース」と「ソフトケース」の2種類があります。

タイプ	主な素材	平均重量（中型）	メリット	デメリット
ハードケース	ポリカーボネート・ABS樹脂	約4〜5kg	頑丈で衝撃に強く、中身を守る	本体が重く、傷がつきやすい
ソフトケース	ナイロン・ポリエステル	約3〜4kg	軽くて扱いやすく、収納に柔軟性がある	水や衝撃に弱く、防犯性が低い

例えば、国内出張や短期旅行なら軽くて機動性の高いソフトケースがおすすめです。

一方で、海外旅行など長距離移動が多い場合は、衝撃から荷物を守れるハードケースのほうが安心です。

キャスター・フレーム・ロック構造が重量に与える影響

同じ容量のスーツケースでも、細部の構造によって重さが変わります。

以下の表で主な構造と重さへの影響を比較してみましょう。

構造部分	タイプ	重量への影響	特徴
キャスター	2輪 / 4輪 / Wキャスター	4輪・Wキャスターはやや重い	操作性が高く、移動がスムーズ
フレーム	ファスナー式 / フレーム式	フレーム式の方が重い	防犯性・耐水性に優れる
ロック	TSAロック / 通常ロック	ほぼ差なし	海外旅行ではTSA対応が便利

軽さを重視するなら、ファスナータイプ＋4輪キャスターの組み合わせがおすすめです。

ただし軽量化しすぎると耐久性が下がるため、自分の旅行スタイルに合ったバランスを見極めましょう。

重量オーバーを防ぐための工夫と選び方のコツ

旅行中に意外と多いトラブルが「重量オーバー」です。

ここでは、スーツケースの重さを抑えるための実践的な方法を紹介します。

軽量モデルを選ぶポイント

最近では、素材や構造を工夫して軽量化したスーツケースが増えています。

購入時には次のポイントをチェックしてみましょう。

チェック項目	内容
素材	ポリカーボネートやポリプロピレンなどの軽量素材を選ぶ
キャスター	Wキャスターよりもシングルキャスターの方が軽い
フレーム構造	フレーム式よりファスナー式の方が軽量
サイズ	「必要最低限の容量」を選ぶことで重量を抑えられる

長時間の移動や乗り換えが多い旅では特に、軽量タイプを選ぶメリットが大きいです。

パッキングで重さを抑えるテクニック

スーツケース本体が軽くても、中身の詰め方次第であっという間に重量オーバーになります。

無駄な荷物を減らし、効率的に収納する工夫をしましょう。

テクニック	説明
圧縮袋を使う	衣類のかさを減らせるが、詰めすぎに注意
重いものは下、軽いものは上	バランスが安定し、移動中の転倒を防ぐ
液体物は最小限に	現地調達できるものは持たない
お土産スペースを確保	出発時から余裕を持たせておく

「詰めすぎ防止」と「現地調達」を意識するだけで、重量超過のリスクは大幅に減ります。

スーツケースは“余裕を残して詰める”のが賢い選び方です。

まとめ　自分に合ったスーツケースの重さを見極めよう

ここまで、スーツケースの重さの目安や測り方、航空会社の制限、選び方のポイントについて詳しく見てきました。

最後に、旅のスタイルに合ったスーツケースを選ぶための要点を整理しておきましょう。

項目	チェックポイント
宿泊日数	1〜2泊：35L以下／3〜5泊：40〜60L／5泊以上：60L〜
本体の重さ	3〜5kg前後が扱いやすい
航空機の制限	機内持ち込み10kg以内、受託手荷物23kg以内が一般的
素材	軽さ重視ならソフトケース、安心感重視ならハードケース
測り方	体重計またはラゲッジスケールで合計重量を確認

スーツケース選びで失敗しないためのポイントは、「軽さ・容量・耐久性」のバランスを取ることです。

また、航空会社の規定を超えないよう、出発前に必ず重量を測定しておくことも忘れずに。

自分の旅のスタイルに合った重さのスーツケースを選べば、移動が快適になり、旅の満足度もぐっと上がります。